サンセット

今朝は定例北山清掃の日
宝ヶ池自動車教習所さんと京都信用金庫北山店さんの3名でした

さて初春の夕陽はキレイですね～☀
ってそのサンセットじゃなくて
「３セット」です！！！
消費カロリー＜摂取カロリーが勝ってるから痩せないんや。
このままではいけなーい　
運動量を増やすか、食事を制限するか。。。
ジムに行くことも最終手段ですが
当面、自分で出来ることをやってみます。
さっそくネットで家で出来るダイエットの仕方をチェック。
なるほど。今までもやってたけど
10回×１セットか2セット　これでは足りないみたい。
15回×3セット　←と書いてある。
3セットくらいしないと効果ないのか～
目指せ「3セット」で引き締まったＢＯＤＹ